ประจำเดือนเป็นสิ่งที่สาววัยเจริญพันธุ์จะต้องมีและเมื่อมีแล้วมักจะทำอะไรไม่ค่อยคล่องตัว โดยเฉพาะในช่วงที่สำคัญต่างๆ อย่างวันไปเที่ยวทะเลจนทำให้หมดสนุกไปทันที แต่ต่อไปนี้เราไม่ต้องมานั่งกังวลใจกับการมีประจำเดือนในวันสำคัญอีกแล้ว เพราะเราสามารถเลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วหรือมาช้าได้ โดยที่ไม่ต้องใช้ยาเลื่อนประจำเดือนเลย มาดูกันค่ะว่าต้องทำอย่างไร

วิธีง่ายๆ เลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วหรือช้าได้แบบไม่ต้องง้อยา!

วิธีง่ายๆ เลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วหรือช้าได้แบบไม่ต้องง้อยา!

วิธีเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น

1.ทานอาหารรสเผ็ดร้อน

อาหารที่มีรสเผ็ดจะช่วยกระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น เพราะความเผ็ดร้อนในอาหารนั้นจะเข้าไปกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือด และฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงส่งผลทำให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติ แต่สาวๆ คนไหนที่เลือกใช้วิธีนี้อาจจะต้องพบกับปัญหาประจำเดือนมามากกว่าเดิมและอาจจะปวดทัองเล็กน้อยด้วย

  1. ทานผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน

ผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น สับประรด มะละกอ มะม่วง แครอท ส้ม และทับทิม การทานผลไม้เหล่านี้จะมีฤทธิ์ไม่ต่างจากการกินอาหารรสจัด ดังนั้น ใครที่ต้องการเลื่อนให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้นเน้นทานผลไม้ดังกล่าวได้เลย เพราะจะให้ผลลัพธ์ที่ดีคือประจำเดือนจะมาเร็วขึ้น แต่ควรทานให้มากๆ หน่อยนะคะ โดยอาจจะทานมากกว่าเดิมเป็นเท่าตัวเลยก็ได้

  1. ดื่มน้ำขิง

สมุนไพรไทยที่มีรสร้อนจะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารฮอร์โมนเอสโตรเจนได้เช่นกัน ดังนั้นสาวคนไหนที่อยากเลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นควรดื่มน้ำขิงบ่อยๆ และดื่มเป็นประจำจึงจะได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

  1. กินผักชีให้มากขึ้น

ถ้าสาวๆ คนไหนอยากเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นการทานผักชีจะช่วยได้ คือทานผักชีแบบสดที่อยู่เคียงข้างจานอาหารนั่นเองหรืออาจจะใส่ในชุปก็ได้ จะช่วยให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

วิธีเลื่อนประจำเดือนออกไปให้มาช้า

หากต้องการเบื่อนประจำเดือนให้มาช้าเราสามารถเลื่อนออกไปได้อย่างปลอดภัยดังนี้

1.หมั่นออกกำลังกายให้มากขึ้น

ใครที่ชอบการออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่เป็นการออกกำลังกายเบา แต่ต้องการเลื่อนประจำเดือนออกไปลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายให้มากขึ้นกว่าเดิม เพราะจะได้ช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกายได้ จึงส่งผลทำให้ประจำเดือนเลื่อนออกไปได้

  1. ทานถั่วเขียว

ถั่วเป็นพืชที่มีโปรตีนและสารอาหารที่มากมายจึงช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายปรับเปลี่ยนไป สาวๆ ที่เลือกวิธีกินถั่วเพื่อเลื่อนประจำเดือนควรกินล่วงหน้าประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนรอบเดือนจะมาจะได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

  1. หลีกเลี่ยงการทานอาหารเร่งประจำเดือน

เมื่อรู้แล้วว่าอาหารประเภทไหนที่จะทำให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น เราก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะฉะนั้น จึงต้องหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้เพื่อที่จะได้ผลลัพธ์ดีที่สุดเช่นกัน

อยากให้ประจำเดือนมาเร็วหรือช้าขึ้นก็ควรปฏิบัติตามข้อดังกล่าวอย่างเคร่งครัดด้วย แต่นอกจากข้อดังกล่าวแล้วการที่ประจำเดือนจะมาช้านั้นยังมีปัจจัยอื่นๆ ด้วยอย่างความเครียดและการดูแลสุขภาพที่ไม่ค่อยดีสิ่งเหล่านี้ ก็เป็นสาเหตุทำให้ประจำเดือนมาช้าได้ด้วยเช่นกัน